Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gratin de merlu aux courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g de riz
-
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
-
70 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g de courgettes coupées en tronçons
-
500 g de tomates détaillées en cubes
-
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'emmental râpé
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
42.5 g
Θερμίδες
1659 kJ /
395 kcal
Λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
27.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Plats pour 4 à moins de 8 euros
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Papillote de turbot aux petits légumes
1 godz. 15 min
Cocotte de lotte au curry et légumes
1 godz.
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1 godz. 45 min
Lotte et crevettes à l'américaine
1 godz. 15 min
Bar et fenouils caramélisés
1 godz. 15 min
Curry de poisson
45 min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 min
Croquettes de poisson à l'oignon
25 min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30 min