
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de lieu noir
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La crème ciboulette
-
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.250 g
-
de vinaigre balsamique10 g
-
de ciboulette fraîche ciselée3 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Les papillotes et leur garniture
-
d'oignons coupés en deux300 g
-
de beurre demi-sel30 g
-
de filets de poisson blanc type lieu noir800 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux800 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
621 kcal /
2608 kJ
Πρωτεΐνη
52.5 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
37.5 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
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