Überbackene Zwiebeln mit Erdäpfelfülle

Überbackene Zwiebeln mit Erdäpfelfülle

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Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Hartkäse z.B. Parmesan oder Montello, in Stücken
50 g
Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (3 cm)
400 g
große rote Zwiebeln geschält, Wurzel- und Stielansatz entfernt
6 - 7
Butter etwas mehr zum Einfetten
30 g
gemischte, frische Kräuter (z. B. Salbei, Petersilie, Thymian), Blättchen abgezupft
15 g
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
20 g
Pinienkerne
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Majoran, getrocknet
1 EL

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 91 kcal / 383 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 2 g

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