
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soufflé de millet au thon sans gluten
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 pièces
Υλικά
-
de lait de soja350 g
-
de millet en grains100 g
-
d'huile d'olive et un peu pour les moules20 g
-
œufs4
-
de thon en boîte au naturel200 g
-
de curry en poudre1 c. à café
-
de ciboulette fraîche ciselés10 brins
-
de crème de soja50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
231 kcal /
970 kJ
Πρωτεΐνη
19.7 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
13.3 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Sans gluten
9 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 λεπτ.
Courgette ronde farcie de brandade
1ωρ. 25 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Pastilla de poison et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.
Lasagne de poireau aux moules
1ωρ. 10 λεπτ.
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 λεπτ.
Boulettes de saumon et céréales
40 λεπτ.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.