Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

3.8 118 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive
2 courgettes coupées en cubes de 2 cm
10 brins de persil frais équeutés
1 de citron jaune non traité (zeste et jus)
2 c. à café de curry en poudre
1 pincée de graines de cumin
200 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de dos de cabillaud
300 g de pavés de saumon frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30.8 g

Θερμίδες 1017 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 λεπτ.

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 λεπτ.

Marmites de la mer

45 λεπτ.

Clafoutis au thon à la tomate

45 λεπτ.

Saumon et riz aux champignons

30 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 λεπτ.

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 λεπτ.

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

55 λεπτ.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 λεπτ.

Lasagne au thon

1ωρ. 30 λεπτ.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 λεπτ.

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων