Kidneybohnen-Curry

Kidneybohnen-Curry

4.2 942 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g)
2 Dosen
Koriander
½ Bund
rote Zwiebeln halbiert
60 g
Ingwer, frisch (1 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück
frische Chili halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ghee
20 g
20 g Sonnenblumenöl
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Tomatenmark
30 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Zucker
1 TL
Curry mild
1 geh. TL

Διατροφή ανά 1 Portionen

Θερμίδες 233 kcal / 972 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 24 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 9/2017 44 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 14 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30min

Zucchini-Tomaten-Auflauf

Zucchini-Tomaten-Auflauf

45min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min

Cheese-Makkaroni

Cheese-Makkaroni

30min

Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

30min

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

40min

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30min

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40min

Reibekuchen

Reibekuchen

45min

Bunte Gemüsepaella

Bunte Gemüsepaella

45min

Champignon-Spinat-Nudeln

Champignon-Spinat-Nudeln

30min

Auberginen-Chili

Auberginen-Chili

25min

Εμφάνιση όλων