Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

4.1 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

5 portions

Υλικά

Stone fruit compote

water
700 g
nectarines stones removed and flesh cut into eighths
2
yellow peaches stones removed and flesh cut into eighths
2
vanilla bean split lengthways and seeds scraped
1
pure maple syrup (optional)
2 tsp
lemon peel (1 x 4 cm), no white pith
2 pieces
lemon juice
1 tbsp

Nutty pancakes

raw almonds
50 g
walnuts
25 g
bananas (approx. 170 g), cut into pieces
2
eggs
3
ground cinnamon
1 tbsp
vanilla bean paste
1 tsp
gluten free baking powder
1 tsp
olive oil for frying

Assembly

flaked almonds to serve
40 g
Greek-style natural yoghurt to serve (optional)
80 g
honey to serve (optional)
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 128.2 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 1491.2 kJ / 355 kcal

Λιπαρά 18.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 34.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and whole banana loaf

1ωρ. 10 λεπτ.

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Pumpkin pie porridge

20 λεπτ.

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Mixed berry smoothie bowl

10 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 λεπτ.

Gluten free waffles with maple bacon

1ωρ.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 λεπτ.

Sweet potato pikelets

45 λεπτ.

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων