Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
番茄南瓜汤、清蒸鱼排时蔬配饭和水果奶酥派
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 人份
Υλικά
-
长米100 克
-
水 ，多备一些浸泡米用400 克
-
白鱼排 ，去皮， 每块150-180 克 (如：鳕鱼, 比目鱼, 鲈鱼)2 块
-
盐 ，多备一些调味用1 茶匙
-
胡椒粉 ，多备一些调味用2 小撮
-
小番茄 ，一切二6 个
-
任何品种苹果 (1个苹果)，切块 (1.5 厘米)，去核120 克
-
梨 (1个梨)，切块 (1.5厘米)，去核120 克
-
蜂蜜1 汤匙
-
柠檬汁1 汤匙
-
胡萝卜 切成条 (1 厘米 x 5 厘米)130 克
-
150 克 西兰花, 切小朵绿芦笋 ，如果厚度大于1厘米，则纵长切开4 根
-
面粉40 克
-
红糖20 克
-
黄油20 克
-
洋葱 ，切块 (4 厘米)150 克
-
蒜头1 颗
-
冬南瓜 ，去皮切块 (3 厘米)250 - 300 克
-
特级初榨橄榄油20 克
-
熟番茄 ，切块80 克
-
新鲜细香葱 ，装饰用
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
832 kcal /
3480 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
105 g
Φυτικές ίνες
13.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
灵感每一刻
167 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
蒸滋味，轻松享
72 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Καμία βαθμολογία
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Καμία βαθμολογία
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 λεπτ.
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Καμία βαθμολογία
晚餐（河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤）
Καμία βαθμολογία
午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）
1ωρ. 5 λεπτ.
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
Καμία βαθμολογία
晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）
Καμία βαθμολογία