Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
三色藜麦15 克
-
大米 淘洗沥干35 克
-
水 蒸饭用50 克
-
水455 克
-
新鲜豌豆仁50 克
-
芡实 选用新鲜鸡头米50 克
-
油10 克
-
姜 切片5 克
-
梭子蟹 洗净切小块200 克
-
热水 煮沸450 克
-
盐2 克
-
白胡椒粉1 小撮
-
干松茸3 克
-
综合菌菇 选用舞茸菌15 克
-
蟹味菇15 克
-
老豆腐 切块50 克
-
蔬菜 选用蓬蒿菜80 克
-
葱 装饰用适量
-
橄榄油5 克
-
西班牙火腿 切末5 - 10 克
-
白砂糖1 克
-
盐1 小撮
-
生抽 推荐薄盐生抽，见要诀1 茶匙
-
醋1 茶匙
-
白砂糖½ 茶匙
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
1976.6 mg
Πρωτεΐνη
61.6 g
Θερμίδες
3645.1 kJ /
871.2 kcal
Λιπαρά
24.2 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Υδατάνθρακες
102.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
营养月子餐
21 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Brak ocen
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Brak ocen
温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱
Brak ocen
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Brak ocen
杏仁酱肉丸土豆
Brak ocen
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
1 godz.
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1 godz. 10 min
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1 godz. 10 min
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1 godz. 10 min
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Brak ocen
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 min
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Brak ocen