Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
燕麦米20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用60 克
-
新鲜嫩菠菜 洗净沥干80 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
虫草花10 克
-
蒜头2 瓣
-
生抽 推荐薄盐生抽，见要诀10 克
-
醋5 克
-
姜 切片10 克
-
老抽5 克
-
海鲜酱10 克
-
鸽子 选用乳鸽，切块洗净100 克
-
水580 克
-
新鲜罗勒叶7 - 8 片
-
冰水 冷却用适量
-
葱 装饰用2 小撮
-
油5 克
-
猪肉丝15 克
-
豆腐 切小丁50 克
-
盐1 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克) 打散成蛋液1 颗
-
松仁 熟的5 克
-
生抽 推荐薄盐生抽，见要诀1 茶匙
-
麻油½ 茶匙
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
2166.6 mg
Πρωτεΐνη
51.1 g
Θερμίδες
3449.1 kJ /
824.4 kcal
Λιπαρά
33.5 g
Φυτικές ίνες
41.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.5 g
Υδατάνθρακες
95.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
营养月子餐
21 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nessuna valutazione
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nessuna valutazione
温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱
Nessuna valutazione
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nessuna valutazione
杏仁酱肉丸土豆
Nessuna valutazione
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
1h
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1h 10min
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1h 10min
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1h 10min
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Nessuna valutazione
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Nessuna valutazione
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50min