Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
水 ，制作面团用30 克
-
干酵母粉 ，约1小撮1 克
-
中筋面粉50 克
-
牛里脊 ，切块75 克
-
胡萝卜 ，切块70 克
-
油10 克
-
水50 克
-
盐 ，约1小撮2 克
-
豌豆苗100 克
-
水 ，烧汤用250 克
-
腐竹 ，鲜腐竹50 克
-
香菜 ，切末5 克
-
生抽 ，约2克1 勺
-
麻油 ，约2克1 勺
-
醋 ，约2克1 勺
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
515 kcal /
3993.7 kJ
Πρωτεΐνη
35.6 g
Λιπαρά
17.1 g
Υδατάνθρακες
56.4 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.2 g
Νάτριο
2117.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第四辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
Brak ocen
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1 godz. 10 min
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1 godz. 10 min
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Brak ocen
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Brak ocen
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 min
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Brak ocen
晚餐（河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤）
Brak ocen
午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）
1 godz. 5 min
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
Brak ocen
晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）
Brak ocen
午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭
Brak ocen