Συσκευές & Αξεσουάρ
Bouchons de mahi mahi
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La pâte
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100 g de farine de blé et un peu por le plan de travail
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20 g d'épinards frais20 g de chou chinois uniquement la partie verte
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1 œuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plateau vapeur
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La farce
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2 brins de persil frais
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2 oignons nouveaux
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50 g de châtaignes d'eau entières, en boîte et égouttées
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200 g de dorade, vidée et nettoyée type mahi mahi ou royale (voir "Conseil(s)")
-
100 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
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1 œuf
-
20 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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6 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées et coupées en deux pour la finition
Le bouillon
-
50 g d'oignon coupé en deux
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50 g de carotte
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20 g de beurre demi-sel
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1 c. à café de curcuma en poudre20 g de curcuma frais
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1 piment rouge frais épépiné
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1 gousse d'ail
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60 g de vin blanc
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300 g d'eau
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½ cube de bouillon de volaille
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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le jus d'1/2 citron jaune
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21.8 g
Θερμίδες
1330 kJ /
329 kcal
Λιπαρά
14.8 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Υδατάνθρακες
26.3 g
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