Συσκευές & Αξεσουάρ
Mijoté d'encornet aux cornilles
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 15 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (προαιρετικό πεδίο)
-
coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) ciselée
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1339 kJ /
320 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe vietnamienne aux crevettes
30 λεπτ.
Salade de poulpe sous-vide
8ωρ.
Raie aux câpres
45 λεπτ.
Gratin de pâtes au thon
35 λεπτ.
Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert
25 λεπτ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1ωρ. 15 λεπτ.
Blanquette de saumon aux fèves
1ωρ.
Brandade de morue aux haricots blancs
Καμία βαθμολογία
Courgettes farcies aux sardines
55 λεπτ.
Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit
2ωρ.
Saumon à la canneberge
35 λεπτ.