Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

4.7 256 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
    350 g
  • de courgettes épluchées et coupées en morceaux
    150 g
  • de lait
    200 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de curry en poudre
    ½ c. à café
  • de filets de saumon frais
    400 g
  • d'huile d'olive
    10 g
  • de beurre demi-sel et quelques noisettes pour faire croustiller la surface
    25 g
  • de chapelure (προαιρετικό πεδίο)
    1 c. à soupe rase

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 684 kcal / 2865 kJ
Πρωτεΐνη 48.5 g
Λιπαρά 38 g
Υδατάνθρακες 37 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων