Petit flan au roquefort et brocoli

Petit flan au roquefort et brocoli

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de beurre doux pour les moules
10 g
de farine de blé et un peu pour les moules
80 g
de lait
300 g
œufs
3
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de roquefort
100 g
d'emmental râpé
50 g
de brocoli détaillé en petits bouquets
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 231 kcal / 964 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 13 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

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