Συσκευές & Αξεσουάρ
Marmitako
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
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50 g de aceite de oliva
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100 g de pimiento verde en trozos
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150 g de cebolla en trozos
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100 g de tomate triturado en conserva
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2 dientes de ajo
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2 cucharaditas de pimentón dulce2 cucharaditas de pulpa de pimiento choricero
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800 g de patatas chascadas en trozos de 3-4 cm
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400 g de agua
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1 cucharadita de sal
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300 g de bonito fresco (sin piel ni espinas, en dados 3 cm)
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2 cucharadas de perejil fresco picado
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
15.92 g
Θερμίδες
1059 kJ /
253 kcal
Λιπαρά
10.71 g
Φυτικές ίνες
3.23 g
Υδατάνθρακες
23.34 g
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