Baked falafel kofta

Baked falafel kofta

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

20 pieces

Υλικά

white bread toasted and cut into pieces
100 g
water
500 g
potatoes cut into cubes (2-3 cm)
200 g
garlic cloves
4
red onions cut into quarters
200 g
olive oil plus extra for greasing and brushing
10 g
fresh parsley leaves only
20 sprigs
fresh coriander roughly chopped
20 sprigs
canned chickpeas drained
130 g
130 g cooked chickpeas, drained
cooked black-eyed beans drained
250 g
250 g canned black beans, drained
ground cumin
1 tsp
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
tahini paste (30 g)
1 tbsp
lemon juice
2 tbsp
2 tbsp lime juice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 2.4 g

Θερμίδες 288 kJ / 69 kcal

Λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Arabia 92 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chilli Tacos

30min

Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette

15min

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

25min

Rice Salad with Eggs and Tuna

1h

Beet Salad

15min

Sicilian Shrimp Salad

30min

Peruvian Ceviche

1h 15min

Nachos with Chilli and Cheese

40min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45min

Star Pizza

1h 45min

Creamy Broccoli Salad

10min

Εμφάνιση όλων