Falafel

Falafel

4.3 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

35 g de garbanzos secos

Falafel

15 g de hojas de cilantro, frescas
20 g de hojas de perejil fresco
115 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo pelados
200 g de garbanzos secos hidratados en agua por lo menos 8 horas
2 cucharaditas de sal fina
1 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharadita de comino en polvo

Salsa de ajonjolí tostado

90 g de ajonjolí tostado
40 g de aceite de oliva
40 g de agua
¼ cucharadita de sal fina

Para servir

8 piezas de pan pita cortado por la mitad
hojas de lechuga las necesarias
jitomate bola en rebanadas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1608 kJ / 383 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

FESTEJA A MAMÁ 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Barbacoa de hongos

30 dk

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1sa

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 dk

Caldo Campesino

40 dk

Bowl de atún y aguacate

50 dk

Εμφάνιση όλων