Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.6 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2

Broccoli pesto

garlic clove
1
broccoli broken into florets
50 g
blanched almonds
20 g
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
30 g
grapeseed oil
80 g
apple cider vinegar
1 ½ tsp
fresh basil leaves only
2 - 3 sprigs

Zoodles

water
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.7 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 1100.2 kJ / 263 kcal

Λιπαρά 24.7 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 6.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize your life (using modes) 19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

3 Std. 40 Min

Gratin dauphinois

50 Min

Boston baked beans

30 Std. 45 Min

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1 Std. 45 Min

Stywe pap (firm porridge)

40 Min

Caramelised onion jam gravy

2 Std. 5 Min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 Std. 45 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min

Indian spiced sweet potato soup

25 Min

Pork and chicken terrine

3 Std. 20 Min

Baba ghanoush

1 Std.

Cauliflower gratin

1 Std.

Εμφάνιση όλων