Συσκευές & Αξεσουάρ
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
800 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de aceite de girasol
-
1 hoja de laurel seca
-
200 g de mijo en grano
-
150 g de judías verdes congeladas, en trozos (1 cm)150 g de judías verdes redondas frescas en trozos (1 cm)
-
½ pepino en trozos
-
100 g de cebolleta tierna en rodajas
-
75 g de pimiento rojo en trozos
-
1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
-
20 g de zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
-
150 g de remolacha cocida en dados (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
5.8 g
Θερμίδες
1012 kJ /
242 kcal
Λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Υδατάνθρακες
28.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SOY VEGANO
14 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Soy vegano - Vol. I
14 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 λεπτ.
Zoodles de calabacín
15 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1ωρ. 30 λεπτ.
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 λεπτ.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 λεπτ.
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 λεπτ.
Lasaña vegetariana
1ωρ.
Salteado de repollo y calabaza
15 λεπτ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1ωρ.
Panecillos rellenos de verduras y queso
3ωρ. 55 λεπτ.