Συσκευές & Αξεσουάρ
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
800 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita aceite de girasol
-
1 hoja de laurel seca
-
200 g de mijo en grano
-
150 g de judías verdes congeladas150 g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
-
½ pepino en trozos
-
100 g de cebolleta tierna en rodajas
-
75 g de pimiento rojo cortado en trozos
-
1 cucharada colmada cilantro fresco (solo las hojas)
-
20 g zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
-
150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
5.8 g
Θερμίδες
1012 kJ /
242 kcal
Λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Υδατάνθρακες
28.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Soy vegano
14 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
SOY VEGANO
14 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 λεπτ.
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45 λεπτ.
Lasaña vegetariana
1ωρ.
Chiles rellenos de frijol con mole negro
2ωρ. 10 λεπτ.
Huevos al pesto
20 λεπτ.
Pimientos rellenos de quinoa
1ωρ.
Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas
25 λεπτ.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 λεπτ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.
Crema de judías blancas con espinacas
30 λεπτ.
Lasaña de espinaca y queso
2ωρ. 45 λεπτ.
Vegetales con tofu
45 λεπτ.