Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Poke bol de cuscús con salsa tahini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de agua450 g
-
de caldo de verduras1 pastilla
-
de remolacha cocida en dados de 1 cm100 g
-
de batata en dados de 2 cm200 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños150 g
-
de cuscús150 g
Salsa Tahini y montaje
-
de tahini100 g
-
de zumo de limón20 g
-
de aceite de sésamo10 g
-
de comino molido2 pellizcos
-
de miel20 g
-
de yogur griego150 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
aguacate en láminas de 3 mm1
-
manzana en láminas de 3 mm1
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos125 g
-
limas en cuartos2
-
de semillas de sésamo tostado4 cucharaditas
-
de perejil fresco (solo las hojas), picado4 ramitas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
574 kcal /
2414 kJ
Πρωτεΐνη
18.5 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
56.8 g
Φυτικές ίνες
16.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Νάτριο
1315.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poke
8 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Goulash de soja con dumplings
1ωρ. 25 λεπτ.
Crumble estilo indio
1ωρ.
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1ωρ. 10 λεπτ.
Hamburguesa vegana
4ωρ. 30 λεπτ.
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 λεπτ.
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ωρ.
Falafel con ensalada y salsa tahini
9ωρ.
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Gratén de nachos
1ωρ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1ωρ. 50 λεπτ.