
Συσκευές & Αξεσουάρ
Calamars Assam
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de riz parfumé250 g
-
d'échalotes100 g
-
gousse d'ail1
-
de curcuma frais émincé finement10 g
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de pâte de crevettes10 g
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piment rouge frais épépiné1
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de citronnelle fraîche coupée en morceaux (1 cm)20 g
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d'huile neutre20 g
-
de calamars (40 - 50 g chacun), sans les tentacules, soigneusement nettoyés et coupés en deux600 g
-
de tomates coupées en quatre160 g
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de pulpe de tamarin50 g
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d'eau50 g
-
de fumet de poisson (προαιρετικό πεδίο) déshydraté ou fait maison1 c. à café
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de sel1 c. à café
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de menthe fraîche équeutés4 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
469.2 kcal /
1981 kJ
Πρωτεΐνη
28.8 g
Λιπαρά
8.5 g
Υδατάνθρακες
69 g
Φυτικές ίνες
3 g
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