Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.3 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1518 kJ / 363 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Na praia ou no campo 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Março 2020 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3hod. 25min.

Ovos com molho aurora

1hod. 10min.

Salada de cuscuz com ervilhas

20min.

Soufflé de espinafres e espargos

1hod. 30min.

Caril de legumes

55min.

Gratinado de nachos

1hod.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Ovos verdes

1hod. 10min.

Lasanha de legumes

1hod. 15min.

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35min.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1hod.

Εμφάνιση όλων