Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 177 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

białek (z ok. 5 jajek)
150 g
szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego
10 g
cukinii pokrojonej na kawałki
50 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
oliwy z oliwek
1 łyżeczka
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
6 - 8
wody
400 g
szynki długodojrzewającej
2 - 3 plastry

Διατροφή ανά 2 porcje

Θερμίδες 219 kcal / 916.4 kJ

Πρωτεΐνη 28.3 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 1866.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pierogi ruskie

Pierogi ruskie

1ωρ. 30 λεπτ.

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1ωρ.

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1ωρ. 15 λεπτ.

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50 λεπτ.

Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)

Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)

45 λεπτ.

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 λεπτ.

Tagliatelle z zielonymi szparagami

Tagliatelle z zielonymi szparagami

40 λεπτ.

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 λεπτ.

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2ωρ.

Zapiekanka twarogowa z owocami

Zapiekanka twarogowa z owocami

1ωρ.

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 λεπτ.

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων