
Συσκευές & Αξεσουάρ
Omlet z białek
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
150 g białek (z ok. 5 jajek)
-
10 g szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego
-
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
6 - 8 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
-
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 2 porcje
Θερμίδες
219 kcal /
916.4 kJ
Πρωτεΐνη
28.3 g
Λιπαρά
8.2 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
1866.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

W CIĄGŁYM RUCHU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1ωρ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Szarpany jackfruit BBQ
25 λεπτ.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 λεπτ.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1ωρ. 15 λεπτ.