Pudim de massa e legumes

Pudim de massa e legumes

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
salsa
15 g
queijo flamengo
200 g
água
1000 g
sal
2 c. chá de
massa tipo cristas
250 g
azeite
35 g
ervilhas descongeladas
200 g
milho cozido escorrido
150 g
tomate-cereja cortado em metades
100 g
50 g tomate seco, em óleo, cortado em metades
ovos
4
leite
100 g
amido de milho
20 g
pimenta
1 pitada de
gemas de ovo
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1678.5 mg

Πρωτεΐνη 33.3 g

Θερμίδες 2890.1 kJ / 690.7 kcal

Λιπαρά 31.7 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.1 g

Υδατάνθρακες 68.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Outubro 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Peixinhos da horta

50 λεπτ.

Feijão e abóbora com natas e coentros

1ωρ.

Timbale de ervilhas e curgete

1ωρ. 10 λεπτ.

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 λεπτ.

Estufado de beringela picante

30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Cuscuz de Legumes

25 λεπτ.

Tofu de coentrada

20 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων