Dorsz z aïoli i warzywami

Dorsz z aïoli i warzywami

2.8 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Aïoli
  • oliwy z oliwek
    200 g
  • ząbków czosnku
    5
  • żółtka
    2
  • musztardy
    1 łyżka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
Dorsz z dodatkami
  • filety z dorsza, ze skórą lub bez skóry (ok. 120 g każdy)
    4
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    2 łyżki
  • rzepy (προαιρετικό πεδίο)
    150 - 200 g
  • czerwonego buraka
    120 g
    120 g buraka, typu crapaudine
  • marchewki
    350 - 400 g
  • wody
    800 g
  • zimna woda do namoczenia warzyw
Sałatka z surowych warzyw
  • cebuli szalotki
    40 g
  • pora tylko biała część, pokrojonego w 2 mm plastry
    30 g
  • korzenia selera
    30 g
  • oliwy z oliwek
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    40 g
  • czerwonego buraka pokrojonego w 5 mm kostkę
    30 g
    30 g buraka, typu crapaudine, pokrojonego w 5 mm kostkę
Podanie
  • roszponki
    20 g
  • rzodkiewek przekrojonych na pół
    8
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
    12 gałązek

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 964 kcal / 4032 kJ
Πρωτεΐνη 29 g
Λιπαρά 85 g
Υδατάνθρακες 22 g
Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων