Rougail de poisson

Rougail de poisson

4.5 126 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de persil frais équeutés
    4 brins
  • de coriandre fraîche équeutés
    4 brins
  • d'oignons coupés en deux
    200 g
  • gousses d'ail
    3
  • de gingembre frais
    15 g
  • d'huile d'olive
    15 g
  • de tomates pelées et coupées en petits morceaux
    400 g
  • de concentré de tomate
    50 g
  • de thym frais effeuillées
    2 branches
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poisson blanc détaillé en filets
    600 g
  • de farine de blé
    10 g
  • de beurre
    10 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 283 kcal / 1185.8 kJ
Πρωτεΐνη 25.5 g
Λιπαρά 12.8 g
Υδατάνθρακες 15 g
Φυτικές ίνες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων