
Συσκευές & Αξεσουάρ
Goulash de soja con dumplings
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Dumplings de pan
-
de pan duro en medias rebanadas (1 cm)300 g
-
de perejil fresco10 g
-
de cebolla en mitades70 g
-
de aceite de girasol (y un chorrito más para engrasar)20 g
-
de bebida de soja (sin azúcar)180 g
-
de harina de soja30 g
-
de agua60 g
-
de levadura nutricional (προαιρετικό πεδίο)2 cucharadas
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de nuez moscada molida2 pellizcos
Goulash de soja
-
de cebolla en cuartos250 g
-
dientes de ajo1 - 2
-
de aceite de girasol30 g
-
de soja texturizada gruesa150 g
-
de tomate triturado en conserva500 g
-
de agua550 g
-
de vino tinto vegano100 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero vegano1 cucharada
-
de salsa de soja55 g
-
de tomate concentrado50 g
-
de pimentón dulce1 cucharada
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de mejorana fresca1 cucharadita
-
de cacao puro en polvo1 cucharadita
-
de pimientos variados (amarillos y verdes), en trozos de 4 cm200 g
-
de champiñones frescos en láminas (5 mm)150 g
-
de perejil fresco picado10 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
669 kcal /
2803 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
63 g
Φυτικές ίνες
16.6 g
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