Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 doses
Υλικά
-
couve-lombarda cortada ao meio¼
-
rabanetes3
-
maçã cortada ao meio1
-
salsa10 g
-
coentros10 g
-
azeite extra virgem10 g
-
sumo de limão10 g
-
vinagre de sidra5 g
-
sal marinho1 ½ c. chá de
-
2 c. chá de geleia de arrozmel2 c. chá de
-
água800 g
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (προαιρετικό πεδίο)½ cubo de
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
quinoa150 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
Biovivos de girassol
-
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1228.6 mg
Πρωτεΐνη
7.6 g
Θερμίδες
958.6 kJ /
229.1 kcal
Λιπαρά
6.5 g
Φυτικές ίνες
5.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
37.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
S de salada
8 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de pescada com molho de manga
35 λεπτ.
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 λεπτ.
Salada de brócolos, maçã e carne
25 λεπτ.
Salada de morango e burrata com pesto
20 λεπτ.
Salada verde com molho "green goddess"
20 λεπτ.
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25 λεπτ.
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4ωρ. 30 λεπτ.
Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado
20 λεπτ.
Salada de gaspacho com frango assado
10 λεπτ.
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 λεπτ.
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1ωρ. 15 λεπτ.
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1ωρ. 25 λεπτ.