Stir-fry beef bowl

Stir-fry beef bowl

3.9 452 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

soy sauce
50 g
oyster sauce
40 g
brown sugar
1 tbsp
dried chilli flakes
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
stir-fry beef
500 g
cornflour
2 tsp
water
1000 g
white rice rinsed and drained
300 g
carrot peeled and cut into matchsticks
1
red capsicum (small), cut into thin slices
1
canned baby corn drained and cut into halves (approx. 235 g after draining)
410 g
broccoli cut into small florets
200 g
garlic cloves
2
sesame oil
1 tsp
piece fresh ginger peeled
3 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1402.4 mg

Πρωτεΐνη 44.4 g

Θερμίδες 2226.3 kJ / 530.1 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 71.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simply Delicious 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Stack up the savings 126 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza pockets

1ωρ. 50 λεπτ.

Roast beef with Yorkshires and gravy

3ωρ. 15 λεπτ.

Pulled pork burgers

4ωρ. 20 λεπτ.

Lamb shanks with risoni and feta

3ωρ. 50 λεπτ.

Easy lamb hotpot

2ωρ.

Shepherd's pie with butter bean mash

1ωρ.

Meat feast pizza

1ωρ. 30 λεπτ.

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25ωρ. 35 λεπτ.

Sweet and sour pork ribs

40 λεπτ.

Pork and gravy with red wine cabbage

1ωρ. 10 λεπτ.

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4ωρ. 35 λεπτ.

Mexican pulled pork

28ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων