Couscous d'orge aux légumes d'hiver

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.4 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de semoule d'orge fine
400 g
de sel
2 c. à café rase
d'eau froide
300 g
d'oignons grelot surgelés
200 g
d'huile d'olive
40 g
de miel
40 g
de raisins secs
50 g
dose de safran
1
du sel
poivre moulu
d'eau
850 g
de pois chiches en conserve rincés
200 g
de ras el-hanout
2 c. à soupe
de concentré de tomate
40 g
de navets pelés et coupés en 2
300 g
de chou vert coupé en quartiers
400 g
400 g de chou blanc, coupé en quartiers
de patate douce pelée et coupée en quartiers
400 g
de beurre en dés
40 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 548 kcal / 2296 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix Cuisine du monde Vol. II 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 λεπτ.

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55 λεπτ.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1ωρ. 45 λεπτ.

Quinoasotto

Quinoasotto

35 λεπτ.

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1ωρ.

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 λεπτ.

Galettes de betterave

Galettes de betterave

40 λεπτ.

Curry de noix de cajou

Curry de noix de cajou

1ωρ. 15 λεπτ.

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1ωρ. 50 λεπτ.

Tarte poireau-chèvre façon tatin

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1ωρ.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 λεπτ.

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1ωρ.

Εμφάνιση όλων