Wildreis-Salat

Wildreis-Salat

4.2 83 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Wildreismischung
300 g
Erbsen, TK
100 g
Zucchini in Würfeln (5 mm)
100 g
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
400 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Pfeffer
¼ TL
Balsamico, dunkel
60 g
natives Olivenöl
60 g
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 963 kJ / 230 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ran an den Salat! 10 Συνταγές
Γερμανία

Ran an den Salat! 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fingernudeln

40 Min

Salbei-Kartoffelpüree

45 Min

Gedünstetes Gemüse

20 Min

Schnelle cremige Polenta

25 Min

Baked Beans mit Ahornsirup

45 Min

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

10 Min

Tartiflette (französischer Kartoffelauflauf)

1 Std. 45 Min

Dillfisolen mit Erdäpfeln

55 Min

Kürbisspätzle (Österreich)

1 Std.

Gemüsetatar rot-grün

15 Min

Butternusskürbisgemüse

25 Min

Smashed Rosenkohl mit Röstzwiebel-Hollandaise

40 Min

Εμφάνιση όλων