Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 filets de truite sans la peau (140 g chacun)
4 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
8 tours de moulin à poivre noir
40 g d'huile d'olive
8 feuilles de menthe fraîche
1 citron jaune non traité
2 belles courgettes coupées en tagliatelles
2 branches de thym frais
300 g d'eau

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 274 kcal / 1135 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 4 g

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