Massa com salmão e espinafres

Massa com salmão e espinafres

4.6 123 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

dente de alho
1
cebola cortada em metades
80 g
azeite
20 g
paprika
2 c. chá de
aneto
2 ramos de
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ - 1 c. chá de
lombos de salmão fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)
3
3 lombos de salmão, descongelado s/ pele (125 g unid. aprox.)
massa tipo pevide ou outro tipo de massa pequena
170 g
natas c/ 30% de gordura
200 g
amido de milho
2 c. chá de
sumo de limão
1 c. sopa de
pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
espinafres cortados em pedaços
200 g
tomate-cereja cortado em metades
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 646.5 kcal / 2704.7 kJ

Πρωτεΐνη 32.1 g

Λιπαρά 39.7 g

Υδατάνθρακες 40.7 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.9 g

Νάτριο 577.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salmão 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mexilhões à marinheiro

Mexilhões à marinheiro

25 λεπτ.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Dourada em vapor de caldo e batatas

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 λεπτ.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Empadão de bacalhau e camarão

Empadão de bacalhau e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 λεπτ.

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20 λεπτ.

Raia com molho de pitau

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Salmão a vapor com molho agridoce

Salmão a vapor com molho agridoce

40 λεπτ.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 λεπτ.

Massa com camarão e molho de ervilhas

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων