Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

4.5 229 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

Hummus
  • ząbek czosnku
    1
  • białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej
    240 g
  • pasty tahini
    30 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • wody
    20 g
Placek
  • cebuli dymki pokrojonej na 3 cm kawałki
    35 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    130 g
  • mąki z ciecierzycy
    120 g
  • wody
    120 g
  • proszku do pieczenia
    ¼ łyżeczki
  • czosnku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • olej ilość do smażenia
  • awokado pokrojonego w 2 mm plastry, do dekoracji
    ½
  • pomidorków cherry przekrojonych na pół, do dekoracji
    10
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekanych, do dekoracji
    5 gałązek

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 728 kcal / 3044 kJ
Πρωτεΐνη 29 g
Λιπαρά 39.4 g
Υδατάνθρακες 64.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων