
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (προαιρετικό πεδίο) ilość do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
365.1 mg
Πρωτεΐνη
35.4 g
Θερμίδες
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Λιπαρά
23.3 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Υδατάνθρακες
72.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

CODZIENNE OBIADY II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 λεπτ.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1ωρ.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1ωρ.
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Włoska sałatka makaronowa
30 λεπτ.
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1ωρ.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1ωρ.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1ωρ.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 λεπτ.
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 λεπτ.