
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bocata de seitán con tzatziki
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 unidades
Υλικά
Seitán aliñado
-
dientes de ajo1 - 2
-
granos de pimienta negra4 - 6
-
de aceite de oliva30 g
-
de pimentón½ cucharadita
-
de salsa de soja30 g
-
de seitán en lonchas de 1 cm400 g
Tzatziki
-
diente de ajo½ - 1
-
de yogur griego250 g
-
de comino molido1 - 2 pellizcos
-
de sal1 cucharadita
-
de pepino pelado, sin semillas y en trozos60 - 70 g
-
de zumo de limón1 cucharada
Terminación
-
de pan tostadas8 rebanadas
-
de rúcula60 g
-
tomate cortado en rodajas1
-
pepino con piel, en rodajas finas½
-
de cebolla cortada en juliana50 g
-
de remolacha cocida en rodajas finas50 g
-
de lombarda cortada en juliana70 g
Διατροφή ανά 1 unidad
Θερμίδες
535 kcal /
2234 kJ
Πρωτεΐνη
59.8 g
Λιπαρά
16.4 g
Υδατάνθρακες
36.6 g
Φυτικές ίνες
0 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Food truck
83 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

Ideas sencillas
168 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

Revista Thermomix nº 150
50 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Crumble de almedras y verduras
1 Std.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Acelgas en adobillo
40 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min