
Συσκευές & Αξεσουάρ
Omlet z jarmużem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
-
6 jajek
-
2 szczypty suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
500 g wody
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
786 kJ /
188 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
1 g
Υδατάνθρακες
2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMinicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2ωρ. 5 λεπτ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Placek z hummusem z cieciorki
20 λεπτ.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 λεπτ.
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 λεπτ.
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1ωρ. 5 λεπτ.