Gratin de chou-fleur au kasha

Gratin de chou-fleur au kasha

4.1 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g d'emmental coupé en morceaux
500 g d'eau
100 g de graines de kasha
600 g de bouquets de chou-fleur
40 g de beurre coupé en morceaux
40 g de farine de blé
500 g de lait
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12.8 g

Θερμίδες 1095 kJ / 261 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes & Co 65 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fenouil à la parmesane

1 godz. 25 min

Gratin de fenouil au fromage

55 min

Buns aux légumes et fromage

3 godz. 45 min

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1 godz. 10 min

Rainbow Bowl

1 godz. 15 min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1 godz. 30 min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

1 godz. 25 min

Couscous végétarien

35 min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

2 godz. 15 min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 min

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1 godz. 5 min

Εμφάνιση όλων