Gratin de chou-fleur au kasha

Gratin de chou-fleur au kasha

4.1 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'emmental coupé en morceaux
100 g
d'eau
500 g
de graines de kasha
100 g
de bouquets de chou-fleur
600 g
de beurre coupé en morceaux
40 g
de farine de blé
40 g
de lait
500 g
de noix de muscade fraîchement râpée
3 pincées
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 261 kcal / 1095 kJ

Πρωτεΐνη 12.8 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes & Co 65 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 λεπτ.

Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs

1ωρ. 15 λεπτ.

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 λεπτ.

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

3ωρ. 10 λεπτ.

Hachis de légumes au boulgour

Hachis de légumes au boulgour

1ωρ. 15 λεπτ.

Quinoasotto

Quinoasotto

35 λεπτ.

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1ωρ. 30 λεπτ.

Palak paneer au fromage

Palak paneer au fromage

30 λεπτ.

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 λεπτ.

Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

1ωρ. 20 λεπτ.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 λεπτ.

Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων