Arroz verde

Arroz verde

4.3 109 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones

Υλικά

  • de caldo de verduras
    500 g
    500 g de agua
  • de hojas de espinaca frescas
    250 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de cebolla
    100 g
  • diente de ajo
    1
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de berenjena con piel en trozos
    150 g
  • de calabacín con piel en trozos
    200 g
  • de zanahoria (προαιρετικό πεδίο) en rodajas
    50 g
  • de ramilletes de brócoli
    100 g
    100 g de ramilletes de coliflor
  • tomate maduro pelado y en trozos (aprox. 150 g)
    1
  • de agua (para alcanzar 800 g de líquido)
    100 - 150 g
  • corazones de alcachofa frescos en cuartos
    2
    8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos
  • de hebras de azafrán
    1 sobre
  • de arroz de grano redondo
    300 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 283 kcal / 1186 kJ
Πρωτεΐνη 6.8 g
Λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 43.5 g
Φυτικές ίνες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων