Sardines à la corsica

Sardines à la corsica

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de beurre demi-sel
20 g
de feuilles de blette coupées en gros morceaux
400 g
de fromage de brebis frais, ou de fromage de chèvre frais
250 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de romarin frais frais ou déshydraté
6 pincées
d'eau
1500 g
sardines fraîches entières, vidées, nettoyées et étêtées
8
huile pour le Varoma
de riz blanc
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 530 kcal / 2212 kJ

Πρωτεΐνη 48.3 g

Λιπαρά 28.5 g

Υδατάνθρακες 18 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

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