Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Five seed energy bars

Five seed energy bars
4.7 223 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
20 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil for greasing
  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • white chia seeds
    50 g
  • pepitas
    100 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • dried cranberries
    80 g
  • shredded coconut
    40 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • vanilla bean paste (see Tips)
    1 tsp
  • pure maple syrup (see Tips)
    60 g
  • rice malt syrup
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.3 g
Θερμίδες 545.8 kJ / 130 kcal
Λιπαρά 9.2 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna sushi rolls

4.4(24)

1ωρ. 25 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

4.4(72)

40 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

4.1(270)

35 λεπτ.

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(223)

40 λεπτ.

Cha gio (spring rolls)

4.6(83)

55 λεπτ.

Steamed pork buns (baozi)

4.6(80)

2ωρ. 30 λεπτ.

Melting moments with lemon cream

4.4(95)

45 λεπτ.

Lebanese-style hommus

4.5(27)

13ωρ. 15 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(27)

24ωρ. 10 λεπτ.

Scotch eggs

4.1(28)

50 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

4.4(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(66)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων