Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 202 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

20 portions

Υλικά

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 130 kcal / 545.8 kJ

Πρωτεΐνη 4.3 g

Λιπαρά 9.2 g

Υδατάνθρακες 6.8 g

Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1 Std. 20 Min

Pear leathers

Pear leathers

8 Std. 25 Min

Cheeseburger sliders

Cheeseburger sliders

Keine Bewertungen

Date and nut balls

Date and nut balls

20 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Protein Bars

Protein Bars

50 Min

Beer batter fish

Beer batter fish

40 Min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

50 Min

Sugar-free layered lamingtons

Sugar-free layered lamingtons

55 Min

Pickled watermelon rind

Pickled watermelon rind

1 Std. 30 Min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 Min

Εμφάνιση όλων