Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

3.4 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de jus de citron
45 g
de miel
15 g
de sauce de soja sucrée
15 g
d'huile d'olive
30 g
de riz basmati
200 g
d'eau
1000 g
de sel à ajuster en fonction des goûts, et 4 pincées pour les filets de poisson
½ c. à café
de carottes nouvelles
400 g
d'églefin
4 filets
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 413.2 kcal / 1751.8 kJ

Πρωτεΐνη 38.8 g

Λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 49.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

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