Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

4.3 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 pavés de lieu noir (180 g env./filet) avec leur peau écaillée
du sel
du poivre moulu
150 g d'oignons coupés en morceaux
25 g d'huile d'olive
1 c. à café bombée de curcuma en poudre
300 g d'eau
15 g de fumet de poisson déshydraté
400 g de pois chiches en conserve cuits, égouttés et rincés sous l'eau froide
2 brins de coriandre fraîche ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 1529 kJ / 363 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix N°3 Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35min

Quiche au saumon et au brocoli

1h 40min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Parmentier de carotte au poisson

1h

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1h 35min

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45min

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

1h 10min

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

2h 50min

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

45min

Εμφάνιση όλων