Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porsiyon
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
    400 g
  • balık sosu
    1 ½ yk
    2 adet ançüez, süzdürülmüş
  • susam yağı
    2 tk
    4 tk sızma zeytinyağı
  • dereotu yaprağı
    7 - 8 dal
  • su
    500 g
  • portakalın kabuğu turuncu kısımları
    1
  • taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
    600 - 700 g
    600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş
  • tuz
    2 tk
  • portakalın suyu
    1
  • karışık sebze dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
    400 g
  • tereyağı
    40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 26 g
Θερμίδες 1461 kJ / 350 kcal
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Her Katında Ayrı Lezzet 72 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

4.3(20)

50 λεπτ.

Kişnişli Karidesli Omlet

Kişnişli Karidesli Omlet

5.0(1)

35 λεπτ.

Çıtır Balıklı Sandviç

Çıtır Balıklı Sandviç

5.0(3)

40 λεπτ.

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

3.0(3)

30 λεπτ.

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

5.0(1)

40 λεπτ.

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

3.4(5)

20 λεπτ.

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

4.8(5)

35 λεπτ.

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Καμία βαθμολογία

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

5.0(1)

25 λεπτ.

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

3.7(3)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

5.0(23)

1ωρ.

Bol Baharatlı Fırında Çipura

Bol Baharatlı Fırında Çipura

3.6(8)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων