Salada primavera

Salada primavera

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Salada

dente de alho
1
pão
4 fatias de
Azeite q.b.
água
500 g
espargos verdes arranjados
400 g
ervilhas descongeladas
300 g
curgete
1

Vinagreta

limão (raspa e sumo)
1
mostarda de Dijon
1 c. chá de
mel
1 c. chá de
folhas de salsa
10 g
azeite
50 g
Flor de sal q.b. p/ temperar
Pimenta preta q.b. p/ temperar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 179.1 mg

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 1217.4 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 34.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maio com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 λεπτ.

Choquinhos à Bulhão Pato

30 λεπτ.

Salada de beterraba com halloumi

15 λεπτ.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1ωρ.

Salada de bulgur com romã

50 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων