Chinese-style drinking porridge

Chinese-style drinking porridge

4.4 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

brown rice (see Tips)
20 g
millet
20 g
rolled oats
30 g
raw almonds
20 g
raw cashews
20 g
pepitas
20 g
filtered water (see Tips)
1000 g
salt to taste (optional)
sweetener of choice, to taste (optional - see Tips)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 709.4 kJ / 168.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 λεπτ.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 λεπτ.

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1ωρ. 15 λεπτ.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 λεπτ.

Carrot cake smoothie bowl

Carrot cake smoothie bowl

10 λεπτ.

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2ωρ. 30 λεπτ.

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 λεπτ.

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Power green smoothie

Power green smoothie

5 λεπτ.

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων