Riz indien aux fruits secs

Riz indien aux fruits secs

4.0 149 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'oignons coupés en deux
150 g
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
10 g
de pâte de curry
1 c. à soupe bombée
d'eau
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de riz basmati
300 g
de jus de citron
30 g
d'amandes effilées
60 g
de pistaches, décortiquées et non salées
40 g
de raisins secs
40 g
de graines de cumin
½ c. à café
de pignons de pin
50 g
de graines de courge
30 g
de graines de pavot
1 c. à soupe
de canneberges déshydratées
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 432.2 kcal / 1811.8 kJ

Πρωτεΐνη 10.2 g

Λιπαρά 17.8 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

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