
Συσκευές & Αξεσουάρ
Demi-lunes épinard-poulet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min à l'eau chaude10 g
-
oignon coupé en quatre1
-
d'ail dégermée1 gousse
-
d'huile neutre2 c. à soupe
-
d'eau450 g
-
d'épinards frais "à cuire" (au rayon salades)200 g
-
de filet de poulet, sans peau et en morceaux de 3 cm de côté200 g
-
de sauce d'huître20 g
-
de sauce de soja1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
disques de pâte à gyozas24
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
232 kcal /
974 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
33 g
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