Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

4.5 201 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    200 g
  • wody
    500 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • liść laurowy, suszony
    1
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • śmietanki kokosowej
    60 g
  • oleju
    60 g
  • czarnej gorczycy
    ½ łyżeczki
  • nasion kminu rzymskiego
    ½ łyżeczki
  • nasion kozieradki
    ½ łyżeczki
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    80 - 100 g
  • ząbek czosnku
    1
  • papryczki chili, świeże (zielone lub czerwone), bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
    2
  • liści curry, suszonych
    10 - 12
    10 - 12 liści curry, świeżych
  • pomidora pokrojonego na 1 cm kawałki
    160 - 180 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 246 kcal / 1034 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 21 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων